Аэробика и фитнес

Аэробика и фитнес

Интервальная тренировка, построенная на движениях заимствованных в Восточных единоборствах (ударах руками и ногами) и движениях классической аэробики. Данный вид тренировок за счёт техники и режимов движений, максимально приближенных к классическим единоборствам, позволяет развивать не только основные компоненты фитнеса, но и скорость нервно—мышечной координации, чувство равнове …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Комплекс силовых упражнений, специально разработанных для эффективной моделирующей проработки мышц бедер и ягодиц. Занимаясь вместе с нами, Вы сможете существенно подтянуть и укрепить мышцы ног, улучшить форму бедер и ягодиц! Рецепт Вашей безупречной фигуры прост – всего 2-3 тренировки в неделю - и великолепный результат не заставит себя ждать! Программа состоит из разминки,  …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Тренировка, построенная на дыхательных практиках, практиках динамических медитаций, Цигун, элементах Йоги и Аюрведы. Цикличность действия нашего организма (заряд — напряжение — разряд — расслабление) при поддержке движения, дыхания и звука рождают физическую гармонию. Умение напрягаться и расслабляться, как оборотные стороны медали не возможны друг без друга, осознав это и научивш …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
ТАЙ—БО – одно из самых популярных направлений аэробики, сочетающее элементы боевых искусств (основные удары боксеров и кикбоксеров: джеб, кросс, хук, апперкот ,кики) и танца. ТАЙ—БО более эффективно и энергоемко, чем обычная аэробика ( 1 час занятий по затратам энергии соответствует 10—километровому забегу на дорожке), прекрасно снимает напряжение, предназначено для мужчин и женщи …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес—клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных «джунглях» тренажеров? К сожалению, не у всех есть финансовая …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Вы решили обзавестись фигурой своей мечты и записались в фитнес—клуб. Это гигантский скачок на пути к здоровью. С чего начать? Как тренироваться? Сколько времени отвести на аэробный тренинг, а сколько на силовой? Какие упражнения делать? Как построить программу занятий? И самое главное, как не заблудиться в железных «джунглях» тренажеров? К сожалению, не у всех есть финансовая …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Под красивым и загадочным словом Капоэйра скрывается разновидность афро—бразильского боевого искусства, синтез танца и единоборств, в последнее время завоевавшего огромную популярность в качестве групповой фитнес—тренировки. При этом каждый находит в капоэйре что—то свое: желающие драться научатся бить ногами из любого положения, а любители танцев смогут делать умопомрачительные а …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Насладитесь музыкой и движением! Динамичный урок классической аэробики. Интенсивная нагрузка для тренировки сердечно—сосудистой и дыхательной систем организма и быстрого сжигания калорий. Занимаясь по этой программе, Вы сможете позволить себе есть свои любимые блюда, научитесь снимать стрессы, будете всегда в прекрасном тонусе. Не расслабляйтесь и не останавливайтесь – результат н …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Занятия степ-аэробикой помогают разрабатывать суставы, развивают выносливость, координацию и равновесие, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют сжиганию огромного количества калорий и дают прекрасную эмоциональную разрядку и настоящий заряд бодрости. Степ идеально подходит людям разного возраста и уровня физической подготовки, тем, кто хочет похудет …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения вентиляции легких и интенсивности кровообращения, происходит активизация окислительно—восстановительных процессов. В результате — сгорание жировых отложений, улучшение обмена веществ, обновление организма, нормализация работы сердечно—сосудистой, дыхательной, нервной и эндокринной систем. Аэробика обладает прекрасным оздоровительным э …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Самый передовой и эффективный силовой аэробный комплекс для тех, кто экономит каждую минуту и хочет получить от занятий максимум! Идеален для тренировки и укрепления основных групп мышц тела. Результат — заряд бодрости, хорошее самочувствие, уверенность в себе, нормализация давления и обмена веществ, гармонизация психоэмоционального состояния, а главное — стройная подтянутая ф …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
В программе используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями. Они очень эффективны в плане снижения веса и формирования идеальных пропорций тела. В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе. Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволяет увеличить выход энергии, сжечь побольше кало …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Новый сбалансированный комплекс упражнений, направленный на растяжку и развитие гибкости. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость, спина выпрямляется, а походка делается летящей. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головн …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Похудеть стремятся многие, однако не у всех это получается. И больше всего неприятностей доставляют наши «проблемные зоны»! Этот комплекс упражнений, который специально разработала Лилия Осия, чемпионка СССР по акробатике, абсолютная чемпионка России и мира по фитнесу просто незаменим по эффективности. Он совмещает различные техники тренировок, одновременно прорабатывает все осн …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
«Light—training» — это функциональный тренинг восстановительно-развивающего характера, разработанный для тех, кому не рекомендованы высокоинтенсивные и ударные нагрузки. Программа смешанного формата, в которой используются упражнения силового характера, удержание баланса и растягивание. В режиме «нон стоп» поддерживается аэробная зона пульса и достигается прекрасный кардио эффект. …
250,00р.
С налогом: 250,00р.
Новейшая программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении, в отличие от работы на тренажерах, задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов. Упражнения выполняются в различных плоскостях, наиболее …
250,00р.
С налогом: 250,00р.