Совершенное тело-разумное тело (Пилатес)

Совершенное тело-разумное тело (Пилатес)

Цена: 250,00р.
Количество:  
Формат: DVD
Код программы: B9020
Продолжительность: 65 мин.
Производство: Видеогурман

Пилатес относят к направлению фитнеса «Body & Mind» (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.
Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости.
Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект. А еще занятия Pilates помогают бороться со стрессом.

УЧАСТНИКИ

Федерация спортивной аэробики России

Светлана Шеф