Классическая аэробика

Во время аэробных нагрузок, за счет увеличения вентиляции легких и интенсивности кровообращения, происходит активизация окислительно—восстановительных процессов. В результате — сгорание жировых отложений, улучшение обмена веществ, обновление организма, нормализация работы сердечно—сосудистой, дыхательной, нервной и эндокринной систем. Аэробика обладает прекрасным оздоровительным эффектом, поэтому мы рекомендуем ее и пожилым и молодым, и взрослым и детям — всем, кто хочет поддерживать свое тело в прекрасной форме, быть бодрым, жизнерадостным и здоровым. Программа состоит из разминки, основного комплекса и заминки (стретчинга).