Пилатес

Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. Джозеф Пилатес говорил: «Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 вы эту разницу увидите, а через 30 у вас будет новое тело». На сегодняшний день — это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда.
Занимаясь по системе Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав им красивый рельеф и вытянутую форму, увеличить подвижность в суставах, избавиться от болей в спине.