Гимнастика для позвоночника

Уникальный комплекс упражнений, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.

Программа «Гимнастика для позвоночника» состоит из 7 комплексов специальных физических упражнений (для каждого дня недели), направленных на укрепление мышц и связок позвоночника. Программа рассчитана на ежедневное выполнение.

Вторая часть программы «Упражнения сидя в кресле» посвящена людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Эти упражнения можно выполнять на работе, в транспорте, или дома, сидя перед телевизором.