Йога Айенгара

Йога Айенгара — очень популярное направление йоги в мире и в России. Широкое распространение этой школы связано с ее высокой адаптивностью к мышлению и физической структуре европейцев, а также доступность этой системы широким слоям населения, независимо от пола, возраста, состояния здоровья, уровня образования. Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой. Йога Айенгара характеризуется более продолжительным пребыванием в позах. Внимание к деталям и глубокое понимание механики поз делает йогу Айенгару идеальной для новичков, и тех, кто хочет улучшить осанку или имеет проблемы со здоровьем.